自宅でできるセルフケア

• フッ素配合歯磨き剤を使う
• すすぎ過ぎない

プロフェッショナルケア

• フッ素塗布：高濃度のフッ素を塗布してむし歯を予防します。

自宅でできるセルフケア

• 歯ブラシで歯の一本一本を丁寧に磨く
• デンタルフロスを使って隙間の歯垢を取り除く

プロフェッショナルケア

• スケーリング：スケーラーという器具で歯石を取り除きます。
• PMTC：セルフケアでは落としきれていない歯垢を専用機器で落とします。
• 歯みがき指導：歯みがきに自信がある人でも、意外に磨けていないことが多いです。ひとりひとりのお口に合った歯みがきの仕方をお教えします。

自宅でできるセルフケア

• デンタルリンスなどの殺菌剤で口内の隅々まで洗浄する

プロフェッショナルケア

• 口腔内診査：歯や歯ぐきの状態をチェックします。
• シーラント：歯垢が残りやすい歯の溝を、あらかじめ樹脂などでふさいでむし歯を予防します。